Sphere/dieta i trening!

7/11/2012

totalne DNT


Hej
niestety miskowa skucha....
dopiero przed chwila zjadlam ost posiek i padam na ryj.
Bardzo zabiegany dzien...
tym razem udalo mi sié pamiétac o II sniadaniu, ale i tak nie uratowalo to dnia :(
Sukces: oparlam sie ginger bread latte , a blisko bylo













Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-11-07 22:06:33

Bryy
niestety w niedoczasie, brakuje wypisek z miski i treningow, niestety ale musze odpuscic do polowy grudnia

Priorytety na najblizsze dni i 1/2 grudnia to 2 nieciekawe egzaminy & praca, stad brak czasu na wypiski i regularne treningi.


Poki co tragicznie nie jest bo sporo sie ruszam a nocami zakuwam, w misce jedynie lekki nadmiar wszystkiego wychodzi mi tak ok 2000- 2200 trzymam tluszcze na 70 i podbijam W i B.

Nie wiem jak wymiary ale ubrania wciaz pasuja ;) czyli ze sie nie cofam.
Forma lepiej, ostatni basen 2.2km w 1h 20 min Grudzien bedzie killer aukowo i pracowo ehhh...wiec pewnie bedzie tylko gorzej.

zdrowka wszystkim

ps. wyhodowalam calkiem spora juz kombuche jesli jest ktos z wysp to moge podeslac