Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
286
Witam przychodzę do Was z pytaniem dotyczącym dawkowania ;)
DT jak jak przyjmować kreatynę? przed czy po treningu i w jakich odstępach czasowych... do tej pory brałem rano, a nastepnie 30min przed treningiem
Co do godziny treningowej jest różnie wracam z pracy 15.00 zjadam obiad
kreatynę biorę mniej więcej 15.40 i na 16.10 jadę na siłownię?
Jak radzicie brać prze czy po?
DNT? odżywka przed posiłkiem czy po i w jakim odstępie?
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
286
Dobrze, że nie napisaliście google.pl
a po 2 czytałem na forach i nie padła odp. jaka jest najlepsza opcja...
zawsze brałem przed treningiem teraz już padły 2odp, że brać po i jest git ;)
a po 3 pepe ładnie spamujesz ;*
Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2012-09-12 21:51:38