" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
ja od tygodnia mam to samo , czyli odtad jak zmienila sie temperatura , jest cały czas duszno , na szczęście troche pomaga to że mam na suficie w siłce duży wentylator i jeden taki mały stojący .
...
Napisał(a)
Mysle ze to zalezy tez od pory dnia w ktorej cwiczymy i w duzej mierze jak koledzy pisali od michy, ja zauwazylem ze do godz 15-16 trening jest beznadziejny, od 16 zaczynam sie powoli rozkrecac a o 18-19 sie najlepiej cwiczy i najlepsze samopoczucie, co do michy to niewiem dlaczego ale mam wiekszego powera gdy jestem lekko na glodzie niz pojedzony, czyli posilek 1,5h-2 przed treningiem, jak zjem 30min przed treningiem to mam wrazenie ze energia idzie na trawienie i jestem troche pelny.. co nie sprzyja np robieniu brzucha itp..
Bo bez młota to k.... nie robota!! :D
...
Napisał(a)
Moim zdaniem to jest przetrenowanie, ja nawet jak czasem nie jadałem śniadań bo zaspałem czy coś, a na siłkę szedłem to nie miałem jakichś większych problemów z brakiem sił, podobne stany miewałem też jak zbliżała się choroba. Jak trenujesz?
...
Napisał(a)
Nie wydaje mi się że to przetrenowanie. Może coś od tej pogody bo duszno strasznie.. Jade splitem 3 razy w tygodniu... Właśnie piję kawkę a potem coś zjem i na trening i zdam relacje
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
A więc dzisiaj była ładna pogoda, w południe popadało i powietrze zrobiło się świeże. Walnąłem kawkę, zjadłem pierś z ziemniakami i za jakieś 2 godziny poszedłem na trening. Dzisiaj pompa była konkretna, ciągle dokładałem ciężaru i nie usiadłem nawet na chwile pomiędzy seriami
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
Dobrze, ze Ci przeszlo. A to bylo tak tylko na treningu czy caly czas?
...
Napisał(a)
no to od dzisiaj szamiesz 1.5 do 2 h przed treningiem, jak zamulenie minie na stałe no to znasz powód dlaczego tak się działo
Dostałeś rower więc pedałuj :)
Polecane artykuły