Skład gainera

Witam

Mam pytanko bo nie wiem czy dobrze rozumuje
Zastanawiam sie nad dwoma gainerami Mass upem i mass activatorem
Mass up biorac 2 razy dziennie starczy mi na64 dni a activator 3x dzeinnie na 42.Moim celem jest zdobycie kilogramow poniewaz po hospecjalizacji stracilem znaczaco na wadze i wygladam jakbym uciekl z auschwitz,i przez 3 miesiace nie moge cwiczyc itd.Jak uwazacie ktory z tych gainerow lepiej mnie podleje tluszczykiem i czy w ogole nie cwiczac jest sens jesc gainera.moze jakies inne suplementy wchodza w gre.Bardzo prosze o pomoc.Dieta niestety szpitalna wiec nie przeskocze tego bede bral gainera pomiedzy posilkami.

już chyba kiedyś zakładałeś temat
bierz mass activatora
mass up to praktycznie same węglowodany


https://www.sfd.pl/Wracanie_do_formy-t826557.html - juz Ci raz napisałem ;/

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-03 13:55:37

no tak,ale chodzilo mi glownie o sklad gainerow tych dwoch no i chce trafic do szerszej grupy uzytkownikow co sadza o suplementacji bez cwiczenia,bo nie mam totalnie pieniedzy i gainer mnie splucze ale musze cos zrobic z waga.

co to znaczy, ze dieta szpitalna? chorujesz na cos?

zostalem pobity,wyciek plynu mozgowo rdzeniowego pekniecie czaszki stale uszkodzenie sluchu itd.wlasnie przez to pekniecie moge pomarzyc o silowni,a jak widze co mi daja do jedzenia to mnie zalewa krew.wygladam tragicznie a na papkach szpitalnych i kanapkach caly czas ciezko nabrac kg,dlatego chce sie ratowac gainerem

przeczytaj link wyzej - pisał coś o pobiciu

jeszcze jedno pytanko ;> koledzy wspomnieli mi ze lepiej i taniej wyszlo by zalac sie jakims carbo albo robic jakies bialka z platkami owsianymi.Co sadzicie o tym ?

raczej carbo nie buduje ani masy miesniowej ani tluszczowej wiec carbo raczej odpada.. a co do płatkow owsianych (
które właśnie jem) niech wypowiedza sie eksperci ;d

miesnie budauja kalorie-energia, w odpowiednich proporcjach.
lepiej bialko z platkami niz z carbo

Mozesz też namoczyć płatki owsiane np na noc potem je odsączyć dodać pół kostki twarogu, trochę mleka, banana i zmiksować w blenderze, ale to chyba by musiał Ci ktoś by w domu zrobić.