Pilne pytanie FBW.

a doświadczenia wiem że jak ktos wkleja ten niby FBW to tak tego nawet nazwac nie mozna, tylko jakis eksperyment, na amse to nie jest plan tylko jedzenie chcesz przybrac na masie to poprostu duzo jedz .

rozumiem po tym nic mi nie idzie do przodu. a powinno chodz troszke. moze cwiczenia zmienic albo caly plan fbw ? doradzie cos a nie wiezdzacie na mnie ze to zle czy tamto nie dopisalem tylko po to tu przyszlem na forum zeby mi ktos kto zna sie na tym poradzil. ja nie jestem doswiatczony w tym calym fbw.

jestem ektomorfikiem. wkleję cały plan jutro jak przywiozę go do chaty. i jem jem uwierz. przez ten plan tracę to co zdobędę ( Fbw jest bardziej wyczerpujące od Treningu masowego)

Przeciesz siedzimy i staramy ci sie pomoc , skoro sie nie znasz to po co piszesz takie bzdury.

(a full body jak dla mnie strata czasu)

poprostu pytaj i stosuj sie do rad innych ludzi o ktorych oczekujesz pomocy

doceniam serio. co ja mogę wiedzieć o FBW skoro 2 razy go stosowałem. a da się go skrócić ? naprawdę ciężko masę zdobywam i do tego przy fbw trace jeszcze na tym bo spalam więcej kalorii ( krótsze przerwy więcej powtórzeń i wgl) przy zwykłym treningu ( nie łap za słówka :P ) jestem pewien ze by zdobył trochę masy. przez te 3 tyg. (dlatego wydal mi się w moim przypadku bezsensowne i chciałem przejść na normalny trening na masę 3 dniowy.)

chwila chwila chyba rozmawiamy o czymś innym szkoda robic spamu , tylko najpierw wklej twoj plan i wtedy bedzie mozna wiedziec czym ty wogle cwiczyles bo cos mi sie nie wydaje że to było FBW

hehe okey.