Hormon wzrostu, próby i porady na jaki sposób podnieść.

Witam wszystkich, A więc mam 18 lat i wzrostu 170cm. Więc nie za dużo, niby rośnie się do 21 roku życia. Z racji tego że mam niskich rodziców, nic chyba na to nie poradzę. Czytałem wiele tematów o tym, ale zawsze jest pisane o wstrzykiwaniu sobie hormonu wzrostu. Zależy mi na podniesieniu jego wytarzania, ponieważ jestem lekkoatletą i chciałbym jeszcze dobić do 180+. Nie mam diety ułożonej, chodzi mi bardziej o to, by zacząć brać białko i podnosić go w sumie naturalnie. Jak dobrze czytałem to 2g białka / 1kg ciała, podnosi hormon. Śpię po południu od 1 do 2 godzin i cały czas próbuje coś robić w tym kierunku. Tylko co byście mi radzili żeby brać ? Widziałem też treningi na siłowni na podnoszenie hormonu, ale to nie dal mnie. Mało chodzę na siłownie, A więc mam nadzieje że da się poradzić mi coś na to. Dziękuje z góry, przepraszam jeżeli taki temat już był i jeżeli jest umieszczony w złym dziale.

Poczytaj podstawy najpierw bo troche to chaotyczne.

Czytałem trochę, ale zależy mi na tym, by uzupełniać białko. Właśnie białkiem w proszku, a nie wiem czy to by mi pomogło w jakiś sposób wyciągnąć się nie tylko wszerz, ale i w górę. Czy ktoś w ogóle próbował coś takiego?

Białko jest bardzo istotne w procesie wzrostu, ale nie słyszałem żeby bezpośrednio podnosił poziom GH... Oczywiście oprócz białka ważne są np. minerały. Możesz wspomóc tym swój organizm, ale wydaje mi się, że nie uda Ci się w żaden "naturalny" sposób na tyle podnieść jego poziom, by ruszyć ze wzrostem .. Oczywiście są na to sposoby, ale to już temat do 'Dopingu'.