...
Napisał(a)
No tak to lepiej uważać z tą nogą. Zamiast sprintów proponowałbym w takim wypadku trening typu cross. Biegniesz stałym tempem ale po nierównym terenie co powoduje zwiększenie tętna i przyspieszenie metabolizmu. Zdaję sobie jednak sprawę że nie wszędzie można to robić. Masz u siebie jakieś pagórki itp?
Polecane artykuły