Białko jakie?

1) krepa budowa ciala
2) 27
3) 108/180
4) 4 miesiace po 1 roku przerwy
5) zwiększenie siły
6) multipower kreatyna,wpc olimpu i system protein olimpu bcaa nutrendu, glutamina
Trenuje grapling oraz na silowni szukam dobrej odzywki bialkowej wczesniej bralem wpc i system protein 80 olimpu ale nie widze wyniku po nich glownie zalezy mi na podniesieniu sily oraz wytrzymalosci miesniowej mam 150zl budżetu i zastanawiam sie nad jakims bialkiem ewentualnie nad WEIDER MEGA MASS 4000 co mi polecicie ?

na siłę to najlepszy będzie ukierunkowany trening i kreatyna

TRening mam juz dobrany optymalny i juz sile mam ale chce ja zwiekszyc oraz nie przekroczyc masy 110kg poniewaz mam taki limit wagowy. Kilka osob poleca mi Fitness Authority Whey Protein ale bardzo zastanawiam sie nad Mega MAs 4000.

w takiej sytuacji nie zostaje ci nic jak zmienić ten optymalny trening na "optymalniejszy"

białko nie wpływa na wyniki siłowe
a gainer zwiększy masę ciała

a jak w pasie?

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-09 21:52:20

Mega MAss 4000to gainer z 20% białka podobno średni , jeśli zależy ci na dobrym białku to musisz kupić najlepiej 2 typy wolno wchłanialne i szybko wchłanialne. Z wolno wchłanialnych polecam najtańsze czyli wpc ostrowia a szybko wchłanialne to hydrolizat z FA jeśli masz kasę to kup jak wolno wchłanialne kazeinę z FA.

treningu na razie nie bede zmienial bo caly czas sprawdza sie a co do odżywek to co w takim razie polecicie trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy na macie(zapasy grapling) nie chce redukowac masy moge nawet jej przybrac 3-5 kg