Foggy_
Witam, pytanie wygląda następująco: Jak sprawa wygląda odnośnie długości treningów? np ile powinien trwać trening na masę? czy są jakieś ograniczenia? to samo tyczy się treningu na siłę oraz rzeźbę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
336
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Temat był wałkowany setki razy.
Ogólna zasada:
Ćwiczysz do czasu stagnacji,przetrenowania cns.
Jeżeli czujesz się dobrze,cały czas odnotowujesz progres-przedłużaj mikrocykl.Nawet do 8-10tyg.
Jeżeli chodzi o długość jednego treningu-myślę że więcej jak 60-90min. nie ma co kiblować na siłowni.
I poj. pytania następnym razem zadawaj w odpowiednim temacie.
Ogólna zasada:
Ćwiczysz do czasu stagnacji,przetrenowania cns.
Jeżeli czujesz się dobrze,cały czas odnotowujesz progres-przedłużaj mikrocykl.Nawet do 8-10tyg.
Jeżeli chodzi o długość jednego treningu-myślę że więcej jak 60-90min. nie ma co kiblować na siłowni.
I poj. pytania następnym razem zadawaj w odpowiednim temacie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu indywidualnego treningu
Następny temat
ektomorfik 32lata wybór i pomoc
