Sprawa jest!! Dzienik do obejrzenia!!!!

To tak! Mam 16lat, 176cm wzrostu, waga 68kg, staż na siłowni to niecały rok. Potrzebuje jakiegoś ogarniętego planu. Chciał bym połączyć w jakiś sposób, który da masę, dietę trzymam. Myślę nad takim czymś:

Poniedziałek:
Siłownia
Wtorek:
BJJ
Środa:
wolne
Czwartek:
siłownia
Piątek:
wolne(albo może jeszcze jeden dzień siłki, czy za mało regeneracji)
Sobota:
MMA
Niedziela:
po katolicku :)

Pytanie moje czy dam rade ogarnąć 3dni siłowni i 2 sportów walki? Chodzi mi o regeneracje!