...
Napisał(a)
Cześć, potrzebuję ćwiczeń na głowę długą tricepsa. UWAGA, MAM DO DYSPOZYCJI TYLKO HANTLE. Nie wiem czemu, ale wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy stojąc jakoś topornie idzie- już od 4 tygodni lecę na tym samym obciążeniu i nie mogę tego o 1kg większego. Robię to technicznie. Słyszałem, o podnoszeniu hantelki w opadzie tułowia, z tym że trzeba nadgarstek jakoś odkręcać żeby pracowała głównie głowa długa i nie wiem jak. Proszę o jak najwięcej i jak najlepszych ćwiczeń. Dziękuję bardzo.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły