ile dziennie ćwiczyć, aby...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1933

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Wiem, że jeśli przesadza się z ćwiczeniami to mięśnie zaczynają się spalać. Moje pytanie brzmi, ile godzin dziennie można ćwiczyć na masę aby rosnąć i nie zacząć spalać mięcha?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zależy jak intensywny jest to trening, codzienne ćwiczenie też nie jest dobrym wyjściem.

Pzdro

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Ile godzin ?

Do godzinki gdzieś tak.

Dłuższy trening =/= lepszy trening.

Pozdro ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan 4 dniowy do oceny

Następny temat

Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

Polecane artykuły

ile dziennie ćwiczyć, aby...

Trening dla początkujących

plan 4 dniowy do oceny

Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu