Białko jako osobny posiłek ? + dieta

Chodzi mi głównie o to, że maja niski IG i trzeba ich zjęśc 4x tyle co ryżu,kaszy


Jak już to średni/wysoki


Ziemniaki w mundurkach, pieczone, mają dużą wartość odżywczą, nie zakwaszają organizmu tak bardzo jak choćby ryż, czy kasza jęczmienna,nawet wielu pro-kulturystów je spożywa.


Jak najbardziej do uwzględnienia w diecie

Ok, zapamiętam