Rzeźba + MMA

Będzie operacja , będzie lepiej. A poza tym - czy ja tu powiedziałem , że chcę zostać drugim Fedorem? Nie. Chcę poćwiczyć dla zabawy , coś co mi pomoże w walce :)

no ale zrozum, że w tym sporcie bardzo ważne są nogi właśnie a jak nie będziesz ich ćwiczył to będzie lipa. I nogi nie pracują tylko przy kopaniu ale właśnie są potrzebne na każdej płaszczyźnie, czy to chodzi o ich pracę przy uderzaniu rękami czy też chociażby o to, żeby ktoś Cię nie wywalił w klinczu tak łatwo.... jak masz chore kolano to skup się na technice przy kopaniu, żebyś się dobrze skręcał na podporowej nodze bo inaczej będzie trzask i nowa operacja

Przepraszam , za tak długa nie obecność , ale nie dość , że chirurg stwierdził , że operacja za 2 lata , bo przyczepu kolana mi nie przeniesie w tym wieku . Mam przesunięty i to jest jedna z głównych przyczyn mojej kontuzji. W dodatku całe kolano miałem zdarte ( drugie) i do tej pory boli , biegać nie mogę , kopać itp. ale wczoraj po konferencji KSW , jakoś postanowiłem , że od poniedziałku wznawiam treningi. Czyli jeszcze dzisiaj albo jutro postaram się napisać nazwy ćwiczeń , a Tobie Wibor dziękuję za rady i liczę na dalszą pomoc ;)

człowieku uspokój się jak coś cię boli to nie ćwicz... nic nie osiągniesz na dłuższą metę a tylko możesz sobie dojechać kolano... warto? moim zdaniem nie.

Na śmierć zapomniałem , że miałem dodać ćwiczenia... A na lekkie ćwiczenie ( czyli brzuszki , sztanga , drążek itp.) mi lekarz pozwolił , najważniejsze bez sportów drużynowych itp. ;)