jak zacząć się podciągać

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piotr117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 876

Cześć mam problem ponieważ nie dam raty się podciągnąć.
Mogliście bi mi polecić jakieś ćwiczenia abym mógł się podciągnąć.

waga 62 kg
wzrost ok 165 cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hoolz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10667

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html :)

Aut vincere, aut mori...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Oceńcie !

Następny temat

14 lat i start

Polecane artykuły

jak zacząć się podciągać

Trening dla początkujących

Oceńcie !

14 lat i start

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?