jery82
bardzo prosilbym o ocene czy moze nie jest troche za oistry.Od kilkunastu dni rozgrzewam sie na mecie i prolce masa 103 kg 14% tluszczu.
prop z fm 150e2d 8 tygodni
vino desma 50e2d 8 tygodni
tren z fm 1 beczka acetat 1 enantat na przemian 100/75 e3d 8 tyg.
t3 80 tabs piramidka razem z trenem
oxyflux a 2 razy 2 tyg piramidka chyba ze za duzo efektow ubocznych to odstawiam
mam jeszcze 3 beczki mastera z atomic lab i jedna dece z atomic
(moze na nastepny cykl)
oslonki na watrobe hepatil,witaminy,czelat cynku, magnez,tauryna,
opor bialka i kreatyny
odblok listek clomidu 3 straly hcg nolvadex dojdzie za tydzien
cel:redukcja tkanki tluszczowej do 7% waga docelowa ok.98 kg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 103
Wzrost: 187
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 94
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: ponad 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ogranicze do minimum
Opis przebytych cykli sterydowych: 1.omka,deca,wino
2.omka,,oxymetolon
3.prop,wino
Trening: 5 razy w tygodni
Cel cyklu: jak wyzej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: ok 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: srednia
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): 140 kg
Martwy ciąg (MAX): 220 kg
Przysiad (MAX): 150 kg
prop z fm 150e2d 8 tygodni
vino desma 50e2d 8 tygodni
tren z fm 1 beczka acetat 1 enantat na przemian 100/75 e3d 8 tyg.
t3 80 tabs piramidka razem z trenem
oxyflux a 2 razy 2 tyg piramidka chyba ze za duzo efektow ubocznych to odstawiam
mam jeszcze 3 beczki mastera z atomic lab i jedna dece z atomic
(moze na nastepny cykl)
oslonki na watrobe hepatil,witaminy,czelat cynku, magnez,tauryna,
opor bialka i kreatyny
odblok listek clomidu 3 straly hcg nolvadex dojdzie za tydzien
cel:redukcja tkanki tluszczowej do 7% waga docelowa ok.98 kg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 103
Wzrost: 187
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 94
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: ponad 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ogranicze do minimum
Opis przebytych cykli sterydowych: 1.omka,deca,wino
2.omka,,oxymetolon
3.prop,wino
Trening: 5 razy w tygodni
Cel cyklu: jak wyzej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: ok 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: srednia
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): 140 kg
Martwy ciąg (MAX): 220 kg
Przysiad (MAX): 150 kg
Krzysztof Piekarz
drRzezio
Karnarz
