-kupiłem creatine mega caps 1250-300 caps.OLIMP(wczesniej takiej nie brałem)
i zażywam ją tak
w dni treningowe
4caps rano na czco
4 caps zaraz po treningu z carbo
w dni bez treningowe
4caps rano na czco
4 caps o podobnej porze jak w dni treningowe
Pytanie brzmi ile wypada tabsów na 1 cykl-i ile ten cykl ma trwac(ile tygodni)-i ile zrobic przerwy zeby ponownie zrobić cykl nastepny-słyszałem ze max mozna w roku zrobić 4 cykle
-Nastepnie pytanie jest takie że własnie jestem na krecie jakies 2 tygodnie-i zachorowałem-czy moge przerwac zazywanie kreatyny-bo wybieram sie dzisiaj do lekarza,bo mnie strasznie dusi i jestem osłabiony i pewnie wypisze mi antybiotyk-i czy sie cos stanie jak przerwe :)
Prosze o odpowiedz i jakies wskazówki
dziekuje i pozdrawiam :)