jak myślicie?

Witam mam pytanie może i proste może i nie. Chodzi o to że przez ostatni miesiąc chorowałem tylko z tą różnicą że z przerwami prosto ujmując
1tydzień miesiąca-trenowałem
2tydzień ---//---- chorowałem
3tydz tak jak 1
4tydz tak jak 2
z tym że w tygodniach kiedy trenowałem były to 2 treningi na 3 dzień zawsze chorowałem

w tej chwili jestem akurat po antybiotykach już pare dni i dziś chce zacząć ponownie trenować tylko mam dylemat co z tym fantem zrobić i tu pytanie do was
czy:
-zrobić act/fbw, zrobić pomiary pod koniec i zacząć z hst
-czy zrobić jak w opisie tydzień na pomiary, a później tydzień przerwy znowu;/ i robić hst?.

Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-17 18:41:52

zrob lekkie act/fbw przez tyg.
Pomiary zrob kiedy chcesz-choc lepiej po jakims przecwiczonym czasie-bo jednak miesnie dawno nie cw. sa troche "skurczone"

Po antybiotykach spadki silowe zapewne dadza sie we znaki-ale na jakis okres

dzięki za odp. już zaczełem z fbw spadki siły są jakie są nic się nie poradzi trzeba odpracować:) zrobię trening przez 6 tyg w ostatnim zmierze maxy odczekam i zrobie hst:) plan działania jest to teraz do roboty