Którą wybrać,a może jakoś to polączyc co radzicie,KREATYNA?

Witam,wiem że dużo tu jest rzeczy o kreatynie ale nic za bardzo nie znalazłem dlatego zakladam temat.Do rzeczy.
Właśnie planuje zakup kreatyny i wlaśnie nie wiem którą wybrać czy może jakoś połączyć: oto co wstępnego wybrałem:

Olimp Creapure Citrate-cytrynian
Olimp TCM Mega Caps-jablczan
Olimp Creatine Mega Caps -monohydrat

która będzie najlepsza a może je połączyc prosze o rady.Odrazu mowie chodzi przede wszystkim o siłę.

Dziekuje wszystkim z gory za odp.

rocznik 95? odpuść... ;)
poza tym ankieta..

Monohydrat na pierwszy raz solo

jak 95 rocznik odpuść diete chociaż masz ?

Po kosztach:

mono Vitalmax https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

ewentualnie mozesz sprobowac jabczan...
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html


ilosc kaps/prochu dobierz do potrzeb

jesli chcesz zeby Ci to ktos rozpisal to wrzuc ankiete

kreatyna to kreatyna

niewiele sie formami roznia

glownie to marketing

amator95 ja bym na twoim miejsuc odpuscil narazie suplementy szczerze nie pisze dlatego tak by to bylo proste i krotkie, tylko doradzam ci najlpeiej jak jestes jeszcze w takim wieku to powinienes po prostu cwiczyc dla zdrowia a uwierz mi jak bedziesz chodzil systematycznie i trzymal sie podstawowych wskazowek jedzenia to masa i sila przyjdzie ci z czasem, a potem jesli zakupisz za rok albo dwa kraetynke to niezle ci przyjdzie i przynajmniej nie bedziesz mial ustabilizowane to ;)

Kup sobie bialko jesli nie dasz rady czasami z jedzeniem to pij bialko zamiast posilku

To wszystko.