Coś na ożywienie

Na uczelnię na ten czas biorę ze sobą około 8 bułek z wędliną serem sałatą i majonezem zazwyczaj lub inny podobny skład np zamiast sałaty pomidorek :P Własnie problem tkwi w tym że między zajęciami jest niewiele czasu bo zaledwie 15 minutowe przerwy ;/ dwie bułki zdąże wszamać na upartego ale nic wiecej.

To nasmaż sobie kotletów z piersi kurczaka i wsadź je w bułkę. Lepsze to niż wędlina.

Dodaj ZMA lub MZB poprawi to regenracje i pomoze w snie.
Ale oczywiscie priorytetem jest dbanie o odpowiednia diete.

micha to podstawa, ja sobie odstanio chwale zma