GuessWho89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 25.06.2014 (21:05)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split dla mnie witam wszystkich, proszę o ułożenie dla mnie jakiegoś sensownego splitu na mase płeć: mężczyzna wiek: 21 lat waga: 77 kg wzrost: 184 cm cel treningowy: masa	17	2011-03-21 20:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla mnie ćwiczę od około roku trening fbw, staram się jeść 5 do 6 posiłków o regularnych porach jem sporo twarogu, ryżu itd przy czym zachowuje bilans białka węglowodanów i tłuszczy opisany na tym forum w dziale odżywianie. chciałbym w tym momencie rozpocząć	5	2010-06-14 19:19
Odżywki i suplementy	Coś na ożywienie od pewnego czasu treningi są dla mnie coraz cięższe i zamiast postępów odczuwam spadek siły. staram się utrzymywać dietę jem dużo białka i węglowodanów 5 posiłków dziennie o zróżnicowanych porach jednak to nie pomaga. jestem studentem na dość	14	2010-03-19 22:34
Trening dla początkujących	Program treningowy ocena. to mój pierwszy post na tym forum mam na imię dawid, pozdrawiam wszystkich użytkowników :) proszę was o ocene i ewentualne korekty mojego programu treningowego. jestem niedoświadczony i wiem na pewno że ten program ma pełno błędów :p no to może	3	2010-02-07 18:13