Wiek: 23, Waga: 65.5 kg, Wzrost: 178 cm, Staz MT - 6 miesiecy
Stycznosc z silownią - brak.
Moja 'kariera' sportowca zaczela sie w wieku 10 lat, czynnie grajac w koszykowke, po 6-7 razy w tygodniu, od boiska po parkiet, trwalo to do 19 roku zycia mniej wiecej, pozniej nie odczuwalem juz takiej potrzeby grania, wypalilem sie.
pozniej troche przerwa w sportach - imprezy i niezdrowy bardzo tryb zycia,
w wieku 21 lat zaczalem trenowac sporty walki, nic konkretnego, trwalo to pol roku 2 razy tygodniowo, pozniej przerwa znowu pol roku i nagle poczulem wielki zapal do muay thai
dostrzeglem co to dieta i zaczalem z tym dzialac
trenuje 3-4 razy tygodniowo od pol roku, od 3-4 miesiecy staram sie zdrowo jesc, nabralem juz troche nawykow zywieniowych, nie truje sie tigerami itp :) 1-2 piwa w tygodniu czasem siekne
teraz kilka pytan, czy ilosc trenngow jest wystarczajaca? przyznam ze treningi sa bardzo wyczerpujace i majac diete, jestem w stanie jedyie utrzymac swoja naturalna wage 65.5 (waze tyle od dekady) , i nie spada mi ona.. jestem raczej ekto. moge wrzucic zdjecia
chcialbym troche poprawic swoje cialo, jestem chudy, choc niby miesnei po trenowaniu sie pokazaly
dodajac silownie do tygodniowego grafiku jestem w stanie osiagnac sylwetke hmm np. tyrone spong'a? :)
jestem raczej slabo rozciagniety i nad tym staram sie rowniez popracowac, nigdy wczesniej tego nie robilem i na poczatku bylo strasznie, teraz juz jest duuzo lepiej, ale jeszcze sporo pracy przedemna, w tym wieku raczej nie wejde do ringu, a szkoda :)
rozpiera mnie energia i nie wiem za bardzo co ze soba robic zeby isc DO PRZODU
myslalem o drążku zeby sobie cwiczyc w domu, to rzekomo dobre cwiczenie dla fighterów, co jeszcze moge robic? bieganie, pływanie, rozciaganie? w jakich ilosciach zeby to bylo rozsądnie rozplanowane? naczytalem sie juz duzo forum i mam mętlik
i czy przy takiej wadze jestem w stanie cokolwiek "komus zrobic"? czy raczej musze skupic sie na masowaniu? w sumie dobrze mi w tej wadze, chcialbym tylko nabrać troszeczke mięśni, wyrzeźbić się, zbić...
wiem, ze troche chaotycznie napisalem
bede wdzieczny za odpowiedzi, pozdrawiam.