Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
dt. porcja rano, porcja przed treningiem dnt. porcja rano, jeżeli z mono to xp jedynie przed treningiem.
Bcaa porcja przed i porcja po treningu
hrad mass - wg. braków w diecie
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
dt. porcja XPANDA rano, porcja XPANDA przed treningiem dnt. porcja XPANDA rano, jeżeli mono+ xp, .porcja mono rano, porcja XPANDA przed treningiem dnt. porcja mono rano,
Bcaa porcja przed i porcja po treningu
hrad mass - wg. braków w diecie
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
DNI TRENINGOWE; porcję rano i porcję 30 minut przed treningiem, a w dni wolne od treningu jedną porcję rano.
Jeżeli chcesz stosować Mono + Xpand bierzesz tak;
Dni treningowe; mono rano, porcja Xpanda 30 minut przed treningiem, a w dni treningowe jedną porcje mono czyli 5g rano.
Jaśniej/prościej się nie da.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-28 13:01:30
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Karolsw
Krzysztof Piekarz
Amentoris
jendker3
