Cichybd
Witam!
Mam następujący problem.Chciałbym znowu dojść do swojej poprzedniej wagi (ok 80kg). Obecnie ważę ok 65. Ten spadek wagi nastąpił po tym jak przez dość dłuższy okres codziennie piłem alkohol w dość dużych ilościach.. trwało to kilka miesięcy no i tak z dnia na dzień moja waga leciała w dół.Gdy w końcu powiedziałem sobie "dość" zrozumiałem i dotarło do mnie ile waże... Wiem że aby powrócić do swojej wagi muszę odpowiednio się odżywiać, tylko nasuwa mi się pytanie: "Odpowiednio, czyli jak?". Mam 21lat wzrostu 180cm..no i obecna waga..po prostu dramat. Prosiłbym o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, no i czy jakieś odżywki do tego?
Mam następujący problem.Chciałbym znowu dojść do swojej poprzedniej wagi (ok 80kg). Obecnie ważę ok 65. Ten spadek wagi nastąpił po tym jak przez dość dłuższy okres codziennie piłem alkohol w dość dużych ilościach.. trwało to kilka miesięcy no i tak z dnia na dzień moja waga leciała w dół.Gdy w końcu powiedziałem sobie "dość" zrozumiałem i dotarło do mnie ile waże... Wiem że aby powrócić do swojej wagi muszę odpowiednio się odżywiać, tylko nasuwa mi się pytanie: "Odpowiednio, czyli jak?". Mam 21lat wzrostu 180cm..no i obecna waga..po prostu dramat. Prosiłbym o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, no i czy jakieś odżywki do tego?
Krzysztof Piekarz
polok87
