Mam problem z dipsami robie je na dwoch krzeslach rozstawionych na okolo 60-70 cm robie 5 serii po okolo 10 powtorzen i na nastepny dzien czuje zakwasy ale na przednich aktonach barkow a na klatce nie duzy co moge robic zle?
Robie wedlug tego wzoru
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 93
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa sila
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: sporadycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: xpand