2fokus
Po karkołomnym szukaniu trening partnera a nie jakiegoś sezonowca stekajacego że mu cieżko znałazłem chyba......
Zamieszczam to w tym dziale gdyz jest to osoba początkująca majaca pierwszy raz kontakt z siłownia,dla której zależy na jak to określa wzmocnieniu mieśni zwłaszcza tych wokół kręgosłupa.
Czas jaki może poświęcić to trzy razy w tygodniu,a najbardziej optymalną opcją treningu jest trenig w którym można połączyć kilka parti mięśni.Nie jest to osoba otyła.
Rozpisze ktoś trening
Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-31 10:29:37
Zamieszczam to w tym dziale gdyz jest to osoba początkująca majaca pierwszy raz kontakt z siłownia,dla której zależy na jak to określa wzmocnieniu mieśni zwłaszcza tych wokół kręgosłupa.
Czas jaki może poświęcić to trzy razy w tygodniu,a najbardziej optymalną opcją treningu jest trenig w którym można połączyć kilka parti mięśni.Nie jest to osoba otyła.
Rozpisze ktoś trening
Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-31 10:29:37
Krzysztof Piekarz
Sevillista
