...
Napisał(a)
staram sie dbac o diete i biore ostrowie zeby ja uzupelnic mialem kilka przerw w treningach ale tym razem juz ich nie bedzie
...
Napisał(a)
mi sie kolego wydaje ze trening masz z dupy.klata-105 na chlopa 84kg to wynik beznadziejny.udo48-nie robisz nuk.zacznij robic zobaczysz jak ci masa pieknie skoczy do gory i klatka ci tez pojdzie.skoncentruj sie na podstawowych ruchach jak przysiady,ciagi,wioslowania,wyciaskania sztangi i sztangielek, uginania i prostowania.najlepiej by bylo gdyby ci ktos pokazal dobry trening na silce ktos doswiadczony.przez internet to sobie mozesz robic zakupy na e bay.jak juz bedziesz znal podstawy wroc tu ktos napewno doradzi ci co dalej.nie zaczyna sie domu od budowania dachu.a jak jestes uparty to zarzuc 20mg metki dziennie przez 6 tyg i zryj niczym prosiak
Polecane artykuły