...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
Witam jutro kupuje kreatyne i mam jeden mały problem
na siłownie chodzę
poniedziałek-rano ok.10
środa-popołudnie
piatek lub sobota-rano ok.10
Kreatyne bedę dawkował w ten sposób
DT- rano 5g na czczo, i po treningu 5g
DNT-rano na czczo 5g
I problem jest taki jak mam dawkowac ją w poniedziałki i piątki
Brać ją rano tak jakby przed treningiem? i po nim?
Czy jak?
Vitalmax kreatyna 300g[proch] taką wybrałem bo ponoć najlepsze.
Pozdro
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
ok xD czyli dawkowanie jest ok?
Zrobie tak,ze 30min wczesniej wstane łykne kreatyne i 30min póznije zjem coś i na trening. i pózniej poi treningu 5g
z wodą ją robić czy można z sokiem.
bo słyszłem,ze jest niedobra w smaku :D
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3383
a o ktorej wstajesz? jeśli wstajesz nie długo przed 10 to rozważal bym brac porcje w ciągu dnia popołudniu
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
acha spoko :D
To kupić 300g czy może 400g?
300 starczy mi na 6tyg a 400 na 8tyg. ale mysle,ze wezme te 300g :P i jeszcze 20zł mi zostanie na coś xD
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
o 10 zazwyczaj jestem na siłowni juz wiec bym sie budził tak ok. 8.30 i bił kreatyne o 9.00 bym jadł to co mam zjeść i szedł na siłownie
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"