Pytanie dot. przemian biochemicznych

No wiec znalazłem cos takiego



z czego wynika, ze tluszcz zaczynamy spalać dopiero po 25-40 minutach intensywnej pracy miesni. Czyli by spalić tluszcz nalezy ruszac sie conajmniej 40 minut bo inaczej nie ma to sensu ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia

Dieta: V

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: n

tak generalnie jest

najpierw organizm korzysta z innych źródeł energii

przemiany tłuszczy w późniejszym okresie aktywności fizycznej

Poczyta posty użytkownika Szukała o przemianach energetycznych w organizmie

Najpierw wykorzystywana jest glukoza z krwi, następnie glikogen z wątroby, a dopiero potem tłuszcz zalegający czy to w wątrobie, czy tez w tkance pod skórą. Właśnie dlatego podaje się, że aeroby na odchudzanie powinny trwać przynajmniej 30-45 minut, a najlepiej dłużej(wiadomo, każdy organizm jest inny i u jednych spalanie zacznie się po 25 minutach a u innych po 50).