pabel1
Szukałem... Szukałem i nie znalazłem artykułu o tym. Mianowicie chodzi mi oto jakie ćwiczenia należy robić na siłowni szykując się do sprintów (100,200m) mnie się wydaje że na siłę, ale chodzi mi o konkretne ćwiczenia. A jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni chcąc poprawić się w biegach na 800-1500m ?(tu już wykonywac trening pod wytrzymałość ? czy raczej też na siłę)
Chodzi mi o konkretne ćwiczenia. I jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje czy siłownia ma dużo wspólnego z bieganiem ? Czy ćwicząc na siłowni poprawiliście swoje rekordy ? czy to raczej ma małe znaczenie
Chodzi mi o konkretne ćwiczenia. I jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje czy siłownia ma dużo wspólnego z bieganiem ? Czy ćwicząc na siłowni poprawiliście swoje rekordy ? czy to raczej ma małe znaczenie
Krzysztof Piekarz
sprinterek
