Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1740
siema! aktualnie pracuje nad redukcją tkanki tłuszczowej przy zachowaniu jak największej ilości mięcha.Wszystko było ładnie,pieknie,dieta jest,aeroby są,FBW 15-10-5 no i HIIT.I przy HITT pojawił sie problem,gdyż na wysokości kolana z zewnętrzej strony zrobiło mi sie jakieś ała i za każdym razem gdy robie HIIT'a strasznie boli,zrobiłem sobie przerwe i było dobrze i podczas HIIT'a znowu się zaczęło,ból ten nie występuje gdy biegam truchtem, i tu moje pytanko czy będzie dobrze jak na jakis czas zastąpie HIIT w pełni aerobami?? mój dotychczasowy plan wygladał tak:
PON FBW + TRUCHT + A6W
WT HIIT + A6W
ŚR FBW + TRUCHT + A6W
CZW HIIT + A6W
PT FBW + TRUCHT + A6W
SOB HIIT + A6W
ND A6W
Zmieniony przez - Pszczolkin w dniu 2008-12-22 15:17:17
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15756
A może zamiast zastanawiać się czym zastąpić HIIT pójdziesz do lekarza? Ogólnie jak boli, to oznacza, że coś jest nie tak, więc lepiej nie pogarszać sprawy
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1740
nie mam możliwości pójścia do lekarza,a jak wspomniałem wcześniej przy zwykłym truchcie nie boli i moje pytanie brzmi w uproszczeniu:czy wykonywać aeroby 6 razy tygodniowo jest prawidłowo??
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)