bobson_adi
Obecną dietę zapożyczyłem z forum(dzięki wielkie) i wiem ile ma kcal bo było podane. Jak coś zastępuje to mnie więcej wiem ile ma.Ale chciałbym wiedzieć ile kiedyś jadłem w ciągu dnia kcal-próbowałem to lcizyc bez skutku,użyłem klakulatora do diet to znowu mi wyszło ze jadłem za dużo:P Moglibyście mi tak orientacyjnie podać ile to było?
Bardzo jetem ciekaw i chce wiedziec ile dała dieta:p
Śniadanie: powiedzmu miska musli z orzechami i mlekeim. Mleka około 300ml i pąłtków no nie wime ile to mogło być. 1/4 takiego opakowanie malego, tak około 50gr?:/
2 śniadanie: ze 3 kanapki z serem i szynką do tego jogurt 500ml truskawka i jakas princessa czy cos takiego.
Obiad: no to na dużym talerzu powiedzmy 1/3 ziemniaków , duży kotlet i jakas surówka czy coś takeigo:p
Puźniej jak był czas to jakas maął miska pomidorowej
Kolacja: To jakies 4 kanapki z serem,szynką,pomidorem i ******łami rożnymi,i znów płatki z mlekiem. Jeszcze raz proszę o pomoc. Z góry dzięki:p
Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-19 00:24:07
Bardzo jetem ciekaw i chce wiedziec ile dała dieta:p
Śniadanie: powiedzmu miska musli z orzechami i mlekeim. Mleka około 300ml i pąłtków no nie wime ile to mogło być. 1/4 takiego opakowanie malego, tak około 50gr?:/
2 śniadanie: ze 3 kanapki z serem i szynką do tego jogurt 500ml truskawka i jakas princessa czy cos takiego.
Obiad: no to na dużym talerzu powiedzmy 1/3 ziemniaków , duży kotlet i jakas surówka czy coś takeigo:p
Puźniej jak był czas to jakas maął miska pomidorowej
Kolacja: To jakies 4 kanapki z serem,szynką,pomidorem i ******łami rożnymi,i znów płatki z mlekiem. Jeszcze raz proszę o pomoc. Z góry dzięki:p
Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-19 00:24:07
Krzysztof Piekarz
chopinos
Sucre12
