Zabezpieczyć mieśnie! (aero po treningu)

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1296

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

Zamierzam wykonywać 15-20 min aerobów po każdym treningu.
Jak mam zabezpieczyć mięśnie? Przed i po aero BCAA bądź glutamina, czy jedno i drugie? W jakiej ilości? Ważę 63 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

siodemaBAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 619 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3453

dalbym same bcaa w ilosci 4-5 g przed i 4-5 g po

Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-05 18:18:47

Jade do Krakowa!

http://www.sfd.pl/TEST:_Koniec_z_wymowkami_by_Siodema_-_Crevolution_Part-t440981-s6699.html#eot
WBIJAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

ja nic nie biore, ale mozesz wrzucic jak kolega wyzej radzi, 5 - 10g bcaa przed sesja silową i bezposrednio po (czyl miedzy silką a aero). Glutamine bym olał chyba ze faktycznie notujesz jakies korzysci z jej stosowania.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat