kupiłem sobie 2x450g CP dawkowanie 9g rano na czo
i tu jest pierwsze pytanie PRZED/PO treningu bo sa sprzeczki co do tego
kolejne pytanko jeśli o 7(rano) mam basen to chyba nie wskazane jest pić CP po treningu i teraz mam to wypic puźniej czy nie pic wogóle?
ile sypac tych łyzeczek co jest w środku czy czubate czy płaskie?
z góry dzięki
<B>Mors certa hora incerta</B>