Proszę doświadczonych o odpowiedź czy kreatyna teraz wskazana

Krótko: facet, 19,5lat, 80kg, 185cm. Kiedyś ektomorfik, teraz przeciętny facet.
Od kilku lat Aikido, od jakichs 2lat siłownia, ale raczej "rekreacyjnie", czy z doskoku. Obecnie od półtora miesiąca już zabrałem się za to na poważnie. Plan treningowy wykorzystuje z ksiązki Weidera, na mnie działa. Mass XXL+ WPC+ jakaś glutamina.
Pomyślałem o kreatynie. Czy w obecnej sytuacji warto w nią zainwestować?

Jeśli chcesz łapać ładną masę to skup się na razie na diecie na kreatynę przyjdzie jeszcze czas

Robisz ACT Weidera??

pozdro

Tak, tak. Nie chce pominąć nic co daje mi efekty

Ale na kretynkę przyjdzie czas jak przyjdą pierwsze zastoje

Dopóki organizm dobrze reaguje na trening w poczatkowej fazie treningów to zadbaj o dietę ona jest kluczem a będziesz rósł fajnie

Daj znać jak skończysz cykl ciekaw jestem wyników po tym ACT Weiderowskim

pozdro

Nie ma sprawy:) Tyle że troszke to zbyt lajtowe dla mnie, robie więcej serri niż jest zalecane. I dzięki za odpowiedź, w takim razie zaoszczędze pare gorszy A co do diety to łatwo nie jest gdy się mieszka z rodzicami. Staram się jak mogę, ale to nie tylko ja tu do końca decyduje co jem. Pozdro!