Dagerooo

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię aa

Nazwisko aa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2014 (09:07)

Data rejestracji 28.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy prasa mniej obciąża kolana niż przysiady ? . zmieniony przez - dagerooo w dniu 2014-03-06 09:08:12	0	2014-03-05 16:52
Trening dla początkujących	Jak wyizolować górną część mięśnia piersiowego dużego? jak w temacie, mam problem z wyćwiczeniem górnej części klatki, pod obojczykiem, brakuje mi tego: http://mysza.eu/sfd/klata.png bez większego efektu: -wyciskanie na ławce prostej -wyciskanie na ławce skośnej w górę -rozpiętki na	1	2013-12-27 13:38
Odżywki i suplementy	booster nie podobny do white flood witam z daleka, pytanie do osób co miały przyjemność przetestować różne środki - co polecicie przed treningiem w trakcie cyklu kreatynowego? poza cyklem na mnie fajnie działał vascobolan, ale chcę teraz zrobić od niego przerwę żeby po cyklu do	8	2013-12-22 17:50
Trening dla początkujących	plan do oceny, mam małą wątpliwość witam. dotychczas zawsze ćwiczyłem na gotowych planach niezbyt wiele zastanawiając się dlaczego taka, a nie inna kolejność/ilość/intensywność ćwiczeń, stąd moja śmieszna niewiedza w temacie. efekty oczywiście były, ale nie takie jak bym chciał-	5	2010-06-24 22:50
Odżywki i suplementy	Tauryna co drugi dzień krótkie pytanie- jest sens brać tauryne co drugi dzień? niby sugerują codziennie, ale jak trening co drugi-trzeci dzień to jest sens brać tylko w dni treningowe- od rana- czy nie zdąży 'dojść' przez pół dnia i trzeba brać tak czy siak codziennie?	9	2010-01-14 00:24
Trening dla początkujących	Proszę doświadczonych o odpowiedź czy kreatyna teraz wskazana krótko: facet, 19,5lat, 80kg, 185cm. kiedyś ektomorfik, teraz przeciętny facet. od kilku lat aikido, od jakichs 2lat siłownia, ale raczej "rekreacyjnie", czy z doskoku. obecnie od półtora miesiąca już zabrałem się za to na poważnie. plan	4	2008-09-15 23:49
Odżywki i suplementy	Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej... wiek- 18lat; waga- 75kg; wzrost- ok 185cm; ćwicze około 5 miesięcy we własnej siłowni w piwnicy. diety specjalniej nie mam, bo warunki mi nie pozwalają. (nie piszcie prosze, ze jakbym chciał to bym mógł- mieszkam z rodzicami, nie ja decyduje co	17	2007-03-29 22:00
Inne dyscypliny	Czemu na tym forum się tak mało dzieje... ? :P może mi to ktoś wyjaśni :] no co nie wejde, to się prawie nic nie zmieniło... tylko bugi_boy wciska swoje trzy grosze wszędzie, gdzie tylko może, ale to nie zmienia faktu, że coś zaspane to forum (mam na	4	2006-09-14 07:31
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D 1. kupno roweru z hipermarketu- 200zł. 2. zdemontowanie błotników- 5zł. 3. wywołanie ulewy- 85,99zł u profesjonalnego szamana. 4. wyprać zabrudzone ubranie- 10,50zł. 5. zobaczyć miny szaraczków na przystanku chowających się przed deszczem,	18	2006-08-27 19:40
Inne dyscypliny	Technika jazdy: stójka mi pomogło, licze, że i innym pomoże <<rower.com / bikeboard9/1999 / darek gil / miłosz kędracki>> do czego? stójka jest jednym z najlepszych ćwiczeń na równowagę. szczególnie	0	2006-07-31 20:40
Odżywki i suplementy	Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u chciałbym zapytać o produkt z tematu (ionto drink vitamin- vitalmax'u). nie znam sie na tym, więc proszę o wyrozumiałość. zakupiłem ten produkt. wewnątrz zamiast jednolitego proszku jest także masa różnych "grudek" wraz z tym proszkiem. data	9	2006-07-25 19:26
Odżywki i suplementy	Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u chciałbym zapytać o produkt z tematu (ionto drink vitamin- vitalmax'u). nie znam sie na tym, więc proszę o wyrozumiałość. zakupiłem ten produkt. wewnątrz zamiast jednolitego proszku jest także masa różnych "grudek" wraz z tym proszkiem. data	6	2006-07-25 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	booster nie podobny do white flood	2013-12-22 19:14
Odżywki i suplementy	booster nie podobny do white flood	2013-12-22 18:47
Odżywki i suplementy	booster nie podobny do white flood	2013-12-22 18:32
Odżywki i suplementy	booster nie podobny do white flood	2013-12-22 18:06
Trening dla początkujących	plan do oceny, mam małą wątpliwość	2010-06-24 23:28
Trening dla początkujących	plan do oceny, mam małą wątpliwość	2010-06-24 22:56
Odżywki i suplementy	Tauryna co drugi dzień	2010-01-14 20:06
Odżywki i suplementy	Tauryna co drugi dzień	2010-01-14 16:08
Odżywki i suplementy	Tauryna co drugi dzień	2010-01-14 11:21
Odżywki i suplementy	Tauryna co drugi dzień	2010-01-14 00:41
Trening dla początkujących	Proszę doświadczonych o odpowiedź czy kreatyna teraz wskazana	2008-09-16 11:20
Trening dla początkujących	Proszę doświadczonych o odpowiedź czy kreatyna teraz wskazana	2008-09-16 10:14
Odżywki i suplementy	Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej...	2007-04-01 22:20
Odżywki i suplementy	Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej...	2007-03-29 23:51
Odżywki i suplementy	Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej...	2007-03-29 22:13
Odżywki i suplementy	Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej...	2007-03-29 22:07
Inne dyscypliny	Amortyzator do skokow w cenie max 400zl	2006-09-20 19:39
Inne dyscypliny	Czemu na tym forum się tak mało dzieje... ? :P	2006-09-14 15:11
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D	2006-09-09 09:15
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D	2006-09-07 15:07
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D	2006-09-05 14:32
Inne dyscypliny	Czy łańcuch do wymiany?	2006-09-04 22:11
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D	2006-09-04 22:05
Inne dyscypliny	Czy łańcuch do wymiany?	2006-09-04 16:39
Inne dyscypliny	Czy łańcuch do wymiany?	2006-09-04 14:24
Inne dyscypliny	majtki pod spodenki kolarskie z wkładką?	2006-09-02 14:42
Inne dyscypliny	Amortyzator do skokow w cenie max 400zl	2006-08-29 23:39
Inne dyscypliny	Co kupić (Kellys vs Kross vs Giant)	2006-08-29 23:32
Inne dyscypliny	Z kim zwykle jeździcie w trasy?	2006-08-29 17:16
Inne dyscypliny	M**terCard- bezcenne :D Moje nawiązanie do reklamy związane z rowerem i deszczem :D	2006-08-29 16:57