Przedramię

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ... Mam problem z przedramieniem tzn jest nieduży. Jakie polecicie mi ćwiczenia żeby obecna sytuacja się zmieniła ?
Ja robiłem :
Uginanie nadgarstków podchwyt stojąc 4x20
Uginanie nadgarstków nachwyt stojąc 4x20

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

https://www.sfd.pl/***_SPIS_TRESCI_***-t301411.html

nie latwiej wejsc poczytac i nie pytac??

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Z cyklu porusz swoje..

Następny temat

Problem z klatka od dłuzszego czasu:/ Jakies propozycje

Polecane artykuły

Przedramię

Trening dla zaawansowanych

Z cyklu porusz swoje..

Problem z klatka od dłuzszego czasu:/ Jakies propozycje

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II