WHEY MASS GAIN

Czy Whey Mass Gain zawiera kreatyne? bo nigdzie w skladzie jej nie widze , a koleś gada zebym tego nie brał bo to w 30% to kreta...;/

oczywiscie to Gain HI-Teca

z tego co pamietam NIE zawiera, na pewno nie w takiej ilosci - zreszta zaden gainer nie ma tyle kreatyny, jezeli jzu to niektore maja jakies sladowe ilosci, kiedys jakis gainer sports one'a mial z 5g w porcji chyba ( czy w 100g, juz nie pamietam - poza tym sports one i ich odzywki to ciemna zagadka i do konca nie bylo i nie jest wiadomo co tak naprawde w tych składach było, etykieta - etykietą , a skład skladem)
tak czy siak mass gain nie zawiera kreatyny,
ale ogolnie jest to dosc przecietny produkt, chociazby na zawartosc w skladzie bialka pszenicznego
dorzuc pare zlotych i kup lepszy jakosciowo produkt, np. mass xxl, scitec mass 20, lub z hiteca master mass (wg mnie jedyny ich rozsadny produkt z kategorii 'gainery')

Witam ! dokupiłem sobie wczoraj protein 80 czyli bialko 80g/100g proszku , 15g weglów i oczywiscie aminokwasy 2,5kg kupilem i jeszcze kupilem serwatke kulturystyczną ( serwatka jak serwatka ,ale naturalna ) 4,5kg pozdro

nie widzę pytania

hmm :D chhodzilo o to czy to bedzie dla mnie dobre? bo z tego co czytalem gainery dają mase ale tluszczową szczegolnie...:(

to jakiej jakosci uzyskasz masę / przyrost wagi ciała
jest uzaleznione tym ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile tych kalorii dostarczasz z pożywienia, jak i z odżywek
do działu odzywianie zapraszam

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-20 11:44:16

hmm moze mi ktos pomoc dobrac odpowiednia diete? bo ja nie łape tego wszystkiego, moge podac wszystkie dane, posilki i co chcecie, ale zeby mi ktos sie pomogl z tym uporac... nie umiem tego zrobic nawet z instrukcją szczerze mowiac... za ciemny jestem xD

1 .WIEK: prawie 15
2. 74kg
3. 185-190
4 wymiary :
talia- 85cm
udo-51
klata-98,5
biceps-32cm

do działu odzywianie!
zamykam temat