Nowy cykl

Witam
Po małych zakupach w sklepie SFD od 1 wrzesnia zaczne drugi cykl na kreatynie,zaopatrzyłem sie w
Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek
Ostrowia WPC 80
to wiem dawkować do uzupełnienia braków w diecie
Vitalmax - Creatin Monohydrate - 300 g
Biogenix - Cell Pump Orange - 665g
Z tego co wyczytałem na forum to najlepiej jest dawkowac
DT
rano Cell pump
po treningu mono
DNT
rano Cell pump
w porze treningu mono
i teraz pytanie jak to dawkować jak ja chodzę na 4 zmiany do pracy
na Rano 6:30 trening mam około 19:00
na 12:30 trening mam o 9:00 wstaje o 8:00 = Cell pump a co po treningu ?? około 10:30 Mono ??
na 18:30 trening mam o 15:00
na 0:30 trening mam o 19:00

Najlepiej wal Cp przed treningiem. Jak masz trening po południu -mono rano, a jak trening rano t mono po południu.

W dni nie treningowe mono rano, Cp po południu.



pozdro i rośnij