Thermal pro revolution 120 caps - jak dlugo?

Witam!
Jestem nowy, trochę szukałem na necie ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: Jak długo powinien trwać cykl Thermal Pro Revolution? Mam opakowanie 120 tab i wybrać je do końca?
Biorę już 5 dzień 2x dziennie i nie wiem czy np. w 4 tyg. zwiekszyć dawkę po 3 tab i poźniej jakaś przerwa czy brać do końca opakowania?
Cel: Bardzo szybka redukcja!



Zalałem się strasznie jak przestałem chodzić na siłkę, czyli już jakieś 4 lata temu od tego czasu coraz mniej aktywności, zero regularnych posiłków no i tragedia :]!

Ps. zamierzam kupić jeszcze sobie Omega 3 60 tab, jak je brać Thermalem?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 98

Wzrost: 186

Obwód klatki: --

Obwód ramienia: --

Obwód talii: --

Obwód uda: --

Obwód łydki: --

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --

Aktywność w ciągu dnia: Aktywność średnia: praca siedząca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 (min. 2) x razy basen w tyg. + 2 razy tygodniu rower ok 28-30 km.

Odżywianie: Przedtem: zero regularności jedyna regularna rzecz to kawa na śniadanie. Teraz: (czyli 5 dni): 5 posiłków
7`00, 10`00, 13`00, 15`30, 18`00 - nie wiem czy nie wyrzucić jednego śniadania zamiast 2 zrobić jedno ok 9? Nie jem słodyczy, ogólnie w miarę zdrowo staram się odżywiać.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: --

Stan zdrowia: B. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, rower, siłka niestety odpada

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

g****, a nie zdrowo się odżywiasz - czytaj.
spalacz spuść w kiblu, bo to straszny syf.
zacznij jeść po ludzku i sie ruszać, a nie od piguł zaczynasz.


pzdr/