Proszę pomocy
...
Napisał(a)
Witam dzisiaj skończyłem cykl na nitrobolonie i glutaminie... Glutamine biorę dalej i będę brał długo. Nie wiem jak teraz ćwiczyć (wiadomo, że lżej) ale no nie wiem... Jak np. ćwiczyłem na klate 70 kg ruchy po 12 , 15 to teraz jak mam ćwiczyć ile serii, ile razy w tygodniu ile czasu...
Proszę pomocy
Proszę pomocy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pytanie to jest do dzialu trening
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
hmmm najlepiej zmniejsz ciezar na jakies 60% całęj siły powiedzmy rób sobie po 10 ruchów 60 wszystkie serie i tak przez 2 tygodnie mysle ze stanowczo wystarczy i tak wszystkie partie ze zmniejszonym ciezarem....ja tak np robie i jest potem dobrze no i diete trzymaj oczywiscie abys spadków nie miał :)powodzenia
"Bez masy nie ma siły"
Polecane artykuły