Przysiad na jednej nodze

NO wlasnie:) Nie moge wykonywac przysiadow ze sztanga to wpadlem na ten pomysL:) Jakie polecalibyscie cwiczenia uzupelniajace:?
Na prawej zrobie jeden na lewej tak z pol:P

Pzdr.

Ja cwicze sobie przysiady na jednej nodze w takich kombinacjach:
1) http://pl.


2) http://pl.


Jak juz ma sie sile na wykonanie chociazby jednego przysiadu, to juz jest z gorki.Chociaz to nie do konca o sile chyba chodzi.Przy okazji jest to dobre cwiczenie rownowazne.Staraj sie schodzic powoli coraz nizej.Ewentualnie pomagaj sobie trzymajac sie za cos rekoma.Jak mam mniej czasu na cwiczenia, lacze sobie przysiady na jednej nodze z podciaganiem:
http://pl.

Tryglav - bardzo fajne filmiki. lap pierwszego soga.

Dzieki Kuro!Wazne, żeby dac ludziom inspirację do cwiczen:)

Tez jestem tego zdania. Jak masz cos jeszcze to dawaj. albo zakladaj nowe tematy.

Wypelnij profil.

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-09 22:59:26