3 miesiace za mna. co sadzicie? do oceny

Niezle.

niezle domis? co niezle,klapa jak dla mnie ,tylko 10 cm w klacie w trzy miechy dobre haha, i te sutki co to ma byc?,karykatura wysportowanego chlopaka? zle sie do tego zabrales bo chyba z grubej rury przy***ales kolego ale twoja sprawa, staz trzy miechy?moja rada to cwicz i wroc za rok. Napuchniety jak prosiaczek
Tylko bez fochow kolego prosiles o ocene,to ja masz.Hehe "dieta intuicyjna"????haha nie moglem sie powstrzymac taka diete stosuja naprawde doswiadczeni ludzie,ale tu chyba nieklamiesz bo po brzuchu widac ze "intuicyjna"
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:21:43

Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:23:19

Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:24:31

Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:25:13

Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-12 03:29:03

Masa jest dobra,nic tam nie zrzucaj,bo chucherko bedziesz.Cwicz dalej.Sog ode mnie;)

Ogólnie ciekawie, ale staż 3 miesiące.... to ma być żart ? Jak dla mnie to zalatuje tu ściemą jakich mało.. 100 kg na klatkę po 90 paru dniach od pierwszego treningu.. 39 w bicepsie, a zaczynałeś od 37... ciekawe skąd wzięła się nagle taka rzeźba bicepsów.. ? -.- Jak dla mnie to polew, bo szczerze nie wierze, że możliwe jest coś takiego w 3 miesiące.

Zmieniony przez - waliegow w dniu 2007-09-14 22:10:37

koksujesz?

zalewasz brzuch - spalanie od razu, nie ma na co czekać bo sie pogubisz

reszta bardzo dobrze idzie.

zdr.

4 lata temu cwiczylem ale tylko przez 2 miesiace. jak pamietam po tych 2 miesiacach mialem jakies 35 cm wyciskalem tytlko 72. od tamtego pory robilem czasami pompki i takie tam nie majacych wiekszego wplywu na moja mase. prze te 3 miesiace treningu wytrwale cwiczylem. koksu nie bralem odrazu mowie. na poczatku probalem l-glutamine(bez wiekszych rewelacji). niedawno kupilem HMB revolution z treca na minimalne przyspieszenie efektow. pierwsze zdjecie jest o miesiac starsze(na nim mam nieco wiecej brzucha ale to sie zmieni). za miesiac zamieszcze nowe fotki z moim nowym brzuchem. i to juz byloby wszystko PZR

stosuje odpowiedni trening na sile dlatego tyle wyciskam po 3 miesiacach na, poczatku 83 kg to bylo.

Sporo pracy przed Tobą. Widać już priorytety, nad resztą pracuj nadal.