rozciaganie a silownia

witam, chciałym potrenować sobie oba szpagaty. nie moge zabardzo ćwiczyć nóg (lekkie ciezary) ale zato rozciagac jak najbardziej. trenuje systemem
pon - trening
wtor - trening
sro - wolne
czw - trening
piat - trening
sob - wolne
niedz -wolne

gdzie moge wrzucić tu solidne rozciaganie nog, zeby jedno z drugim nie kolidowało?

Nie koliduje wcale.

Jedyne co odpada to dzień treningu nóg. Wtedy po treningu jedynie lekkie - statyczne rozciąganie.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-27 17:48:39