Kreatyna inaczej :)

Mam niecodzienne pytanie : Czy ktoś z was stosował Fosforan kreatyny ???
oraz : Czym różni się monowodzian kreatyny od fosforanu kreatyny ???

Mam mało czasu, więc powiem tylko, że fosforan to kicha i wogóle pomyłka. Jak masz do wyboru te dwa to bierz monowodzian!

Brałem go jakieś dwa lata temu i było to fimr MLO ... jedno co jest zadziwiajace, że stosowałem go przed samym tyreningiem, i naprawdę dawał kopa tak jak pbiecywał producent ... większy power był gwarantowany .... potem pojawiła się zła prasa nt. niego i jakoś odszedłem od tego specyfiku .....

REDRUM it's my not recommended behavior

Monohydrat kreatyny to uwodniona postać tego aminokwasu znakomicie wchłaniana i dystrybuowana do tkanek. Jest ona prekursorem fosfokreatyny - podstawowej substancji energetycznej tkanki mięśniowej, odpowiedzialnej za dystrybucję energii w komórkach tej tkanki, na każdym etapie kontynuowania wysiłku. Fosforan kreatyny - fosfokreatyna natomiast, to właściwa gotowa postać owego dystrybutora energii!
Fosfokreatyna hydrolizuje w przewodzie pokarmowym, uwalnia energię z wiązań fosforanowych i zamienia się w kreatynę. W świetle takiego faktu pozornie trudno jest dowieść wyższej skuteczności zastosowania fosforanu nad stosowaniem monohydratu kreatyny. Jednakże dzięki zjawisku biernej dyfuzji - przenikania prostych substancji przez błonę śluzową przewodu pokarmowego, średnio ok. 5 % przyjętej porcji fosfokreatyny przedostaje się w stanie niezmienionym do krwioobiegu. Taka ilość substancji jest w zupełności wystarczająca do wystąpienia objawów działania zależnych od podania fosfokreatyny, różnych i bardziej komplementarnych niż w przypadku zastosowania monohydratu.

Jaką przewagę posiada fosforan nad monohydratem kreatyny ?

Przeważająca część podanej doustnie fosfokreatyny hydrolizuje w przewodzie pokarmowym. Powstała w ten sposób wolna kreatyna wchłaniana jest do krwioobiegu i w identyczny sposób jak wodzian kreatyny dystrybuowana do tkanki mięśniowej. Tu oczywiście wykorzystywana będzie przez mięśnie do nadkompensacji komórkowej puli fosfokreatyny. W wyniku hydrolizy uwalniane są również reszty fosforanowe i kwanty energii. Te posłużyć mogą do odbudowy lokalnych pól ATP związanych z błonami biologicznymi śluzówki przewodu pokarmowego. Spodziewanym efektem takiego zjawiska będzie nasilenie tzw. ATP - zależnego transportu błonowego. W konsekwencji więc lepsze wchłanianie składników pokarmu jak i uwolnionej w trakcie hydrolizy wolnej kreatyny. Jony fosforanowe pełnią również inne istotne zadania życiowe. Biorą między innymi udział w procesie odjodowania tyroksyny, który to proces jest niezwykle doniosły dla właściwego anabolizmu białek mięśniowych oraz degradacji tłuszczy zapasowych. Warto podkreślić szczególne znaczenie odjodowania dla wzmożenia syntezy ciężkiej frakcji aktomiozyny- białka odpowiedzialnego za siłę i szybkość.




"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Kondziu dzieki za odpowiedź ( bardzo naukową ). Sog 4 you !!!

Nie chce mi sie czytać bo jestem zmęczony, ale chcesz powiedzieć, że fosforan jest lepszy od monowodzianu? To czemu wszystkie zachodnie firmy przestawiły się na monowodzian?

A wiecie ile kosztuje fosforan kreatyny ??? ???