Moje foto: http://www.sfd.pl/temat245659/
Tak.
Bo zapominają o regeneracji a po cyklu to NAJWAŻNIEJSZA sprawa.
Do tego po cyklu robiąc cykl kreatnowy i jadą dalej. Same spadki i czysta głupota.
Pozatym brać kreatyne przez 3 tydnie to mija sie z celem. Nawet sie dobrze nie zacznie działać.
Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-06-07 21:06:37
"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16
Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja ?
Jak wedlug Ciebie mialaby wygladac ta regeneracja i kiedy mialaby sie zaczac ? No i ile mialaby trwac oczywiscie...
CO do treningu po cyklu to masz opisane wszystko w podwieszonym poscie marka.c
Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja
Tak. Napewno.
Dalej:
Regeneracja powinienes przeprowadzać na normalnym treningu to co 6-10 tyg w zależności od organizmu(sam powinieneś wiedzieć kiedy organizm jest przemęczony) Trwa to ok 7dni.
POprostu zmiejszasz intenstywnośc i objętośc treningów. Dajesz sobie odpocząć.
Miętki z supli wklejał nawet swój opis cyklu regeneracyjnego.
Po cyklu to najistotniejsza sprawa. Poczytaj post marka tam wszystko pisze.
"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16
It's kind of fun to do the impossible.
"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16