Ark
Jeśli siła to HIT, poczytaj.
Podczas redukcji świetnie sprawdza sie 921HST
Podczas redukcji świetnie sprawdza sie 921HST
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
...
Napisał(a)
DaVoo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
304
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3442
Hit faktycznie ciekawy, ale jakoś do końca mnie nie przekonuje - ćwiczenie max x2/tydzień.
Bardziej się w tym momencie skłaniam do tradycyjnego treningu na siłę - dzielony x4/tydzień.
Ewentualne zbijanie wagi to HST+CKD, 921HST (jeszcze nie jestem w temacie), a w dni nietreningowe HIIT.
Pozdrawiam.
Bardziej się w tym momencie skłaniam do tradycyjnego treningu na siłę - dzielony x4/tydzień.
Ewentualne zbijanie wagi to HST+CKD, 921HST (jeszcze nie jestem w temacie), a w dni nietreningowe HIIT.
Pozdrawiam.
Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma.
Teraźniejszość to nasze wspomnienia i marzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
HIT mozna robić 3x/tydzień.
HST + HIIT może być, tylko wtedy skłaniałbym się ku innej diecie - np. TKD.
Przu 912HST żadnych aero, interwałow. Tylko trening siłowy.
HST + HIIT może być, tylko wtedy skłaniałbym się ku innej diecie - np. TKD.
Przu 912HST żadnych aero, interwałow. Tylko trening siłowy.
No pain no gain ? No brain no gain !
