fear8
Witam.
Cwiczylem przez 5 miesiecy systematycznie.
Niestety mam teraz 2,5 miesieczna przerwe.
Od stycznia chcialem chodzic znowu i tutaj pojawiaja sie pytanka.
Zaczac od ACT 2 tygodnie i potem zrobic cyklicznosc III , grupa 2 - cykl 1 przez 4 lub 6 tygodni ? Nastepnie nowy plan , badz cykl 2 ;)
pozdro
Cwiczylem przez 5 miesiecy systematycznie.
Niestety mam teraz 2,5 miesieczna przerwe.
Od stycznia chcialem chodzic znowu i tutaj pojawiaja sie pytanka.
Zaczac od ACT 2 tygodnie i potem zrobic cyklicznosc III , grupa 2 - cykl 1 przez 4 lub 6 tygodni ? Nastepnie nowy plan , badz cykl 2 ;)
pozdro
Krzysztof Piekarz
