Jasne ze starzenie i zwolnienie metabolizmu co w moim i twoim przypadku ma juz miejsce ma ogromny wplyw na kondycje ale musze siebie troche pokrzepic nie wolno sie poddawac - systematyka i upor dodaja sily nie jednemu 40 latkowi.
Lolitka: Wszytko zostalo powiedziane, powoli i systematycznie a napewno sie polepszy cwiczenia areobowe sa ok ale polecil bym jeszcze jedno "cwiczenie" o ktorym reszta zapomniala a mianowicie SEX rano na tczo na spalanie tkanaki tluszczowej i wieczorem przed snem na lepsza kondycje przeciez to tak pieknie spala kalorie i wyrownuje rownowage hormonalna
POzdrawiam,
DANZAN RYU RULEZ
DANZAN RYU/BJJ RULEZ