cały lipiec i poczatek sierpnia - pierwszy moj cykl kreatynowy, zakupiłem zellbolan II a do tego xxl mass po 2kg jako uzupelnienie
mam przygotowany mocny trening i bede pić duzo wody - wiec wsio wg "przepisów"
potem 1 tydzien normalnych treningow i tydzien przerwy na wakacje. pytanie jest takie:
czy moge sobie pozwolic po tym cyklu i tygodniu na tydzien wolnego od siłowni? tzn. wiem, ze moge, ale chodzi o zależnosc, czy nie bedzie konsekwencji, czy miesnie potrzebuja raczej ciagłosci w trenowaniu itp.
prosze o odpowiedz i dziekuje
--
pozdr. Jogi